查看原文
其他

每日一素:枸杞红枣小米粥

2016-10-21 每日一素 素食
点击标题下「素食」可快速关注

导读

 中国饮食中是最重要的组成部分,生活中多种多样的粥品更是十分常见。小米是生活中的常见食材,它不但含有大多维生素和蛋白质,更有多种微量元素存在,对人体的肠胃有很好调理功效。枸杞红枣小米粥具有健脾、补气、养胃、安神等多重功效,口感微甜,特别适合气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。这一粥品由营养价值丰富的枸杞、红枣和小米一同熬制,三者结合,功效更佳。



 

所用食材

原料:大枣2-3个、枸杞1大勺、小米1把、冰糖适量 

具体做法
1大枣洗净去核,枸杞洗净,小米洗净,放入砂锅中


 

2加入足量清水


 

3大火煮滚后,改成小火煮至小米熟透,米汤粘稠即可。可加适量冰糖调味


关于
素食公众平台,欢迎您投稿,稿件可发送至:veg520@qq.com商务合作联系微信:chende99Copyright © 中国素食文化传播网 www.veg520.com
淘宝店铺:vegan.taobao.com↙↙点击下方「阅读原文」进入【蔬香世家】专营店



您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存